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- 腸癌是否能預(yù)防
- 發(fā)布時(shí)間： 2021/9/23 點(diǎn)擊次數(shù)：1088
近幾年來(lái)，隨著無(wú)痛胃腸鏡檢查的普及，腸息肉檢出率呈現(xiàn)逐年增高的現(xiàn)象，腸息肉不一定是腸癌，但如果不重視，不盡早治療，很可能會(huì)變成腸癌。
腸癌的高危群體一般是40歲以上，或有腸息肉家族史或結(jié)腸癌家族史的人群；久坐不動(dòng)、運(yùn)動(dòng)少、肥胖、飲食過(guò)于精細(xì)的人群。除了重視按時(shí)體檢，做到以下幾點(diǎn)我們可以盡可能預(yù)防腸癌病變的發(fā)生：
1. 多吃新鮮水果和蔬菜，因?yàn)楣咧泻写罅康纳攀忱w維，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，從而降低腸癌發(fā)病幾率。有條件者多補(bǔ)充高膳食纖維的食物，如小分子柑橘果膠（MCP），是柑橘皮、檸檬皮等果皮中的天然提取物，是一種水溶性高膳食纖維，能幫助改善人體微循環(huán)，改善胃腸道，提高人體免疫力，具有明顯的調(diào)理效果。
2. 多吃魚蝦，少吃紅肉，攝入過(guò)多紅肉，會(huì)在一定程度上增加腸道里膽酸的排泄，腸道里的有害菌會(huì)直接把膽酸代謝，從而形成致癌物質(zhì)，增加腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
3. 如果體檢發(fā)現(xiàn)腸息肉，一定要高度重視，除了按時(shí)去正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，抓緊時(shí)間盡早治療，可有效防止其癌變。
4. 積極參加體育鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免久坐，避免肥胖。
小貼士：小分子果膠（MCP）是一種水溶性多糖高膳食纖維，從柑橘檸檬等果皮中提取的純天然食品，無(wú)任何副作用，由于分子量小容易被人體吸收，進(jìn)入血液循環(huán)，具有抗腫瘤、降三高（降血壓，降血糖，降低血脂）、排除重金屬、改善胃腸道和提高人體免疫力等作用，對(duì)血管也能進(jìn)行有效保養(yǎng)呵護(hù)，是現(xiàn)代慢病的天然解決方法。
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