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數九寒冬，突發(fā)“心�！�、“腦�！钡幕颊叱３Ｒ娭T報導。心腦血管方面疾病向來來勢洶洶，輕則致殘，重則致命，實在讓人怕怕。

如果在平時工作生活中，一旦出現以下情況即應引起足夠的重視：

1. 排除睡眠不足的情況下呵欠連連；

2. 頭疼頭暈伴有惡心、嘔吐；

3. 突然口吃、言語不清；

4. 肢體麻木，舌頭發(fā)脹；

5. 臉色發(fā)青，大汗淋漓；

6. 血壓不穩(wěn)，驟降驟升。

若感身體不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，排除隱患。當然，平時更應該提前做好以下預防工作：

1. 養(yǎng)成良好生活習慣，拒絕抽煙、酗酒、熬夜、飲食油膩，口味偏重；

2. 保持每周150分鐘有氧運動，建議每日30分鐘中強度運動，如快走慢跑；

3. 多喝水，能起到清洗血管的作用，口不渴也要積極喝水，建議每日飲水不少于2升，促進血液循環(huán)，防止血液粘稠或“血栓”形成；

4. 科學補充小分子果膠MCP，維持血管壁的通透性，預防粥樣硬化斑塊形成，調解血脂血糖，雙重呵護心腦血管健康。

小貼士：小分子果膠（MCP）是一種多糖可溶性高膳食纖維，從柑橘檸檬等果皮中提取的純天然食品，無任何副作用，容易被人體吸收，進入血液循環(huán)，具有降血壓，降血糖，降低血脂的作用，對血管進行有效保養(yǎng)呵護。